Prävention

Übungsleiter

Cornelia Ruppert

 Axtheid 16, 92249 Vilseck

 09662/8061

Trainingszeiten

Montag (nicht in den Ferien)

18:00 bis 19:00 Kurs Bewegung und Haltung
 
19:00 bis 20:00 Kurs Herz-Kreislauf

Halle 2 der Schulsporthalle am Schnellweiher 2, 92249 Vilseck

 

Angebot

Bewegung und Haltung: Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist dieser Bewegungskurs bestimmt das Richtige für Sie. In diesem Kurs möchten wir ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Bewegungsverhältnisse nachhaltig verbessern. Sie setzen sich aktiv mit Ihren Bewegungsgewohnheiten auseinander und erhalten hilfreiche Tipps und Übungen für den Transfer in den Alltag zu Hause. In der Gruppe erlernen und erfahren sie unterschiedliche Übungen zur allgemeinen Aktivierung, mit oder ohne Hilfsmittel, spielerisch und mit Spaß und Freude an der Bewegung.

Herz-Kreislauf: Sie möchten sich gerne wieder regelmäßig bewegen, suchen einen (Wieder-) Einstieg und möchten ihre Ausdauerfähigkeit verbessern? Dann ist dieser Präventionskurs bestimmt das Richtige für Sie. Es erwartet sie ein präventives Ausdauertraining mit Gleichgesinnten. In diesem Kurs möchten wir ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Ausdauerfähigkeit nachhaltig verbessern. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander und erfahren mehr über die Zusammenhänge von Ausdauertraining und Gesundheit. In der Gruppe erlernen und erfahren sie unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings, mit oder ohne Hilfsmittel, spielerisch und mit Spaß und Freude an der Bewegung. Darüber hinaus erleichtern Ihnen hilfreiche Tipps für zu Hause den Transfer in den Alltag.