Herzlich Willkommen beim TuS Vilseck!

Workshop am Sonntag, 19. Oktober 2025

Die Taekwon-Do-Abteilung des TuS 1866 Vilseck e.V. lädt alle interessierten Frauen ab 16 Jahren herzlich zu einem Tagesworkshop „Selbstbehauptung & Selbstverteidigung“ ein.

⏰ Wann? Sonntag, 19. Oktober 2025, von 9 bis 14 Uhr
📍 Wo? Sporthalle am Schnellweiher

In diesem Workshop lernst du:
✅ dein Selbstbewusstsein zu stärken
✅ dich klar zu behaupten („Nein heißt Nein!“)
✅ grundlegende Techniken der Selbstverteidigung
✅ praxisnahe Strategien für Alltagssituationen

👊 Unter der Leitung von Dominik Gruber werden verschiedene Übungen durchgeführt, die dich sowohl mental als auch körperlich stärken. Für neue Energie zwischendurch sorgen gesunde Snacks in den Pausen.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Sichere dir jetzt deinen Platz!

👉 Anmeldung und weitere Infos unter:
🌐 mehr Infos

Von Nordic Walking, Badminton, Taekwon-Do, Turnen für Kinder & Erwachsene bis hin zu Fitness, Tennis, Skigymnastik und mehr – für jede Altersgruppe ist etwas dabei. 💪✨

👉 Achtung: Einige Kurse sind nur mit Anmeldung und haben begrenzte Plätze!
ℹ️ Alle Details & Anmeldung findet ihr hier auf der TUS Webseite und auf facebook!

Wir freuen uns auf euch! 🙌

Ein energiegeladenes Workout zu mitreißender Musik, das dich fordert und gleichzeitig Spaß macht! 🔥💪

✅ Cardio – mehr Ausdauer & Fettverbrennung
✅ Kraft – für einen starken & gesunden Körper
✅ Beweglichkeit – bessere Haltung & Verletzungsprophylaxe

✨ Offen für Frauen & Männer ✨

👉 Anmeldung direkt bei Emma Tel.: 0179 1001602

Auch in diesem Jahr konnten Kids im Rahmen des Ferienprogramms der Stadt Vilseck wieder Tennisluft schnuppern! 🙌

16 Kinder starteten mit lustigen Aufwärmspielen – mal mit, mal ohne Ball. Danach ging’s an die Basics: Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Volley. 💪 Zwischendurch sorgten Getränke, Obst, Gemüsesticks (und ein bisschen Schoki 😉) für neue Energie.

Ein riesiges Dankeschön geht an unsere fleißigen Helferinnen Lea Schertl, Nele Liermann, Laura Kohl und Lena Strobl, die Jugendwartin Anja Schertl großartig unterstützt haben! 👏❤️

Weitere Infos findet ihr unter: tusvilseck.de/turnen!