Kurs: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

NEUER KURS

10 Kurseinheiten die Kursgebühr:  45,00 €  (Wird von Krankenkassen bezuschusst)

Start:  Montag, 08.10.2018 von 18:00 – 19:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist dieser Bewegungskurs bestimmt das Richtige für Sie. In diesem Kurs möchten wir ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Bewegungsverhältnisse nachhaltig verbessern. Sie setzen sich aktiv mit Ihren Bewegungsgewohnheiten auseinander und erhalten hilfreiche Tipps und Übungen für den Transfer in den Alltag zu Hause. In der Gruppe erlernen und erfahren sie unterschiedliche Übungen zur allgemeinen Aktivierung, mit oder ohne Hilfsmittel, spielerisch und mit Spaß und Freude an der Bewegung.

Der Kurs findet in der Dreifachturnhalle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Anmeldung bei Cornelia Ruppert unter 0176-54433419 oder per mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kurs: Präventives Ausdauertraining

NEUER KURS

10 Kurseinheiten die Kursgebühr: 45,00 €  (Wird von Krankenkassen bezuschusst)

Start:   Montag, den 08.10.2018 um 19:00– 20:00 Uhr

Kursbeschreibung
Sie möchten sich gerne wieder regelmäßig bewegen, suchen einen (Wieder-) Einstieg und möchten ihre Ausdauerfähigkeit verbessern? Dann ist dieser Präventionskurs bestimmt das Richtige für Sie. Es erwartet sie ein präventives Ausdauertraining mit Gleichgesinnten. In diesem Kurs möchten wir ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Ausdauerfähigkeit nachhaltig verbessern. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander und erfahren mehr über die Zusammenhänge von Ausdauertraining und Gesundheit. In der Gruppe erlernen und erfahren sie unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings, mit oder ohne Hilfsmittel, spielerisch und mit Spaß und Freude an der Bewegung. Darüber hinaus erleichtern Ihnen hilfreiche Tipps für zu Hause den Transfer in den Alltag

Der Kurs findet in der Dreifachturnhalle statt. Eine Anmeldung ist erforderlich da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Anmeldung bei Cornelia Ruppert unter 0176-54433419 oder per mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!